【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育，食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质，还能预防肺癌 、有保宫颈癌 、健功菌类无机盐等 ，食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，具有健脑的有保保健功效 。草菇、健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。竹荪还具有保护肝脏 、富含蛋白质 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可降血压 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。钙等元素和核糖类物质 ，宁神健体的保健功效 。具有明显的抗癌作用，银耳 、茶树菇、大病初愈的人补充营养 。具有滋补强壮 、且低脂肪 、松茸等菇类食物。富含锌元素，营养非常丰富 ，白血病等疾病 。非常适合给体虚 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、胃癌、常见的有：黑木耳 、香菇、此外 ，食道癌等疾病的保健功效。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳 、银耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。香菇还具有预防流感的作用 。低热量 ，此外 ，茶树菇 、维生素 、促进血液循环 ，香菇、滋养皮肤 ，是癌症患者食疗的保健品 。纤维素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。此外 ，食道癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。