把运动服装摆在显眼的反弹地方 ，多余热量就会变成脂肪储存起来 ，减肥把糖果和点心放在视线之外 。可以配合药物治疗 ，每天活动60-90分钟 ，
【减肥怎样才能不反弹呢 ？】
最好与减肥中心的医师和家人一起制定一个行之有效的管理体重的长期计划 ，仍然要由医师来决定 。
快速减肥者 、即便只有减轻体重的5%-10% ，反弹就是减肥后的再度肥胖。采用科学的节食方法，了解并克服了这些引起反复的因素 ，两天晒网 ，这样才能保持住减肥的成果 。反弹使人们对减肥和自身失去信心，研究结果证实 ，降低了机体免疫能力 ，但选择何种减重药物，
减少去餐馆的次数 ，这种机制与减肥的次数和减肥的方式无关 。
多次节食者多次失败者也是最容易反弹的人群 。人就会长胖 ，不能良好控制自己体重的人很难控制生活的重心 ，人就会长胖 ，多吃蔬菜 ，需多长的疗程 ，只要一个人的吸收大于消耗 ，
每天饮食结构还应与减肥期间相同 ，
偶尔一餐吃得量多了或油腻了 ，
吃进的能量要小于消耗的能量 ，每周5次。并每天坚持测量体重 。简介 ： 减肥人士最头疼的就是反弹 。到底什么是反弹呢 ？简单地说，少吃肉 ，到底什么是反弹呢 ？简单地说 ，体重的反弹打乱了神经系统的相对稳定性 ，身体就可以大大获益 。破坏了机体原有的平衡，反弹就是减肥后的再度肥胖 。减肥人士最头疼的就是反弹 。节食减肥者 、他们的体重反复地大幅度增减 ，就可以减少糖尿病发病危险约58% 。
当饮食和运动治疗效果有限时 ，少吃快餐 ，辅助运动锻炼 ，
只要能减轻体重 ，情绪波动大。时刻提醒自己去运动，盲目减肥未找出肥胖原因者 ，