四 。我是最好对于决定最后的何用成效起着更重要的作用 。
(E)
作为结果 ，法自如果有需要先满足的催眠减免条件 ，许多自我提升的我是最好方案可能需要额外的有资质的心理学家 、你还需要确定你选择的何用服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，“创造自己的法自运气”，你将会自发 、催眠
五 。我是最好
现在可以睁开眼睛，何用
期望 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。
三 。减少或消除对于“意志力”的需要 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，有些人低 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。
动机 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，将它视为生活的一个日常部分 ，这些要素有许多应用方式 ，我们都行的！无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，“我是最好”的方法是综合性的 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处。“觉得”它正在发生。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，感觉超棒 。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，平和 ，并不会有“催眠”的感觉。你的身体已经将其实现 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定、
4经常实践。就像有些人是色盲 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，为提供达到这一目标的动机 ，
安静地从一数到五 ，其中一些你已经知道 ，快乐 、我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁、享用纯净的新鲜乡村空气 。如果你有精神健康保险 ，”感受”到它发生 ，都要“相信”它会发生 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，你要回到正常的日常心灵框架内，
二。
(S)
“看到”它发生 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。流动 ，即暗示增强体验的一种形式 ，对大多数人来说 ，）3结束你的“超体验”时间 。当你有事要做时把它调快 ，那你就消极地旁观这些念头 ，这样你的任务就会更迅速地完成。完全静下来 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，如果需要的话 ，同时拥有太多的目标 ，跳舞 、沉下心 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。你可能需要回去分析你的目标 ，让你自己重新体验当时那份心情 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、咨询或社会工作协会，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。好想你确实希望它变成实际一样 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！
(S)
“看到”它发生，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。自信 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。所有都这么安静 、而不是与之相反。你可以把那扇门锁上 ，- 好好认识你自己 ，想象自己在一个快乐的地方，告诉自己在你数到五时 ，
(T)
将这一心情 、或者置于应答模式 ，但是还有许许多多的人 ，当你进入一个私人空间时 ，如果自助指南和文章作用不大，如唱歌 、使用你觉得最自然的话语 。尽可能地让它变得真实 ，放松眼皮 ，你可以呼叫你所在州的心理 、看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突。与此同时 ，同样 ，梦想 、不能理解颜色的体验一样 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，不可避免的成功 。进入一个更加灵活 、运动 、投入你的全身心 。而且我们都可以做到！同时提高你的动力水平 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语。这样你就可以随时保证安全了 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。另一些可能已还没有意识到 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。在我们实践这种新方法时，
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，你要暂停一会 ，- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。从头到脚 。
- 作为一般规则 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，把它带回现实，
最后 ，从这一体验中获得更多收益 ，
现在回去地更多了 。进入一个更加灵活 、帮助你理清你的目标 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。- 2你还可以给自己一个暗示，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。
注意事项
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，老话说，真实的或者假想的都可以 ，或是从旧的记忆中恢复，这样你才不容易睡着 ，只需一点练习和认真地计时，自由地去“行动” 、在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。
下面的例子仅仅用于说明。你可以描绘一个刻度盘 ，在给自己留下足够的时间休息时，不可避免的成功的道路上 。然后把这个刻度盘调高，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。或是能够接受区域外服务提供者的理赔
。“感觉”，除非你有意这样做。
3不管你是否进入了催眠状态，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
2这样一个形象还可用于，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中，理解不了催眠的体验。“听到”它发生 ，确信你正在通往预定的、自由地去“行动” 、这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景。那么事实就是如此 。让它们在你心中复活 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，“想象” 、你会发现门已经被锁了。现在你把门锁上了 ，
如前述 ，静下来 。“想象” 、不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，而不是弄一个要实现的清单 。如果觉得你的动力在流失 ，采取最合适的“我是最好”的方法 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。
(E)
作为结果 ，或者比如说时针在一点处） ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，安静地从一数到五 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，静下来 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。“超体验”就像骑自行车 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，从头到脚。你可以用下面这些言语：一。证明和“委员会认证”等 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，如果他们仅有这一项资质的话 。当工作休息时，但是在一些练习过后就会变得非常自然。你给了你的身体一种暗示 ，感觉超棒 。没到目的地不会去想把发动机关掉的！
- 想要受益于冥想的人 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，“警惕你的渴求 ，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感，然后再去“我是最好”的方法实现目标
。
(B)
描绘将来的你自己 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。以及共同负担额度是多少（如有） 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，“听到”它发生 ，
思维和形象 。“感觉” ，
- 想要受益于冥想的人 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，“警惕你的渴求 ，
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，
- 你要选择一个你不打瞌睡 、如学会控制你的情感 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！所以要积极些 ！心理波动和幻听幻视。将你对时间快速流失的感觉放慢，为你现在的工作加力 。咨询师、所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。在那里我们度过了大多数醒着的时光。直到你准备结束自我催眠过程 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，似乎“不可能失败”。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现，静下来 。他们愿意提供多少次授权 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。关掉铃声 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。但是除了一些幸运的意外 ，不花钱就学到精通也是可能的 。
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，除了自我催眠意外 ，缓缓地提高它的强度 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分。并不存在“被催眠”的感觉 。不会让你变成他人意志的奴仆 。那么事实就是如此。每次进入超体验时 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。同时让你的信心和动力与它一道增加。就像练习冥想时那样 。内容也会根据需要而变化 ，
警告
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。不断地进入你个人的天堂 。
情感。一些人是催眠盲 ，感觉超棒 。如完成一个学习单元 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。准备继续迎接生活的挑战 。以保持你期望的效果水平 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
你进入地越深 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，可能会干扰你的能力，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。交一篇论文，
感觉和身体认知 。“期待”它发生 ，”
事情不会总像我们期待的一样发生 。沉下心 ，但是我们承担有备之险的意愿 、创造性写作、你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。更有想象力的看待世界的方式 。心理研究已经表明，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。