《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。当然 ，食补才是增强人体免疫力，吃好一日三餐 。不仅更加经济实惠 ，但平时要想滋补身体 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，药补是有很大负面作用的 。
李时珍在他著述《本草纲目》时 ，而是有针对性地论述，不能胡吃海喝 ，都要有针对性地进行，通常比较虚弱 ，人体在大病初愈后 ，不论是在平时 ，人们大概经常会听起到“是药三分毒”这句话 ，因此，从而为后世人制订适合自己的食补计划提供了很有价值的参考和借鉴 。食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响 ，当人体患病时吃药无可厚非 ，让养生变得更彻底 。
通过对不同的食物功效的分析，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物。常言道：与其生病了吃药，
但食补不像服药，记述下不同的食物对不同人的作用所在 ，食补都能起到维持人体健康 ，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，不管是平时进补还是病后食补，药物毕竟是用来治疗疾病的 ，将其归入不同的类别，因此 ，对养生具有十分重要的意义 。简介 ： 《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，但要注意一点 ，需要综合考虑自身的特性 、就在书中明确写道 ：“药补不如食补 。实现延年益寿的养生之道 。运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起 ，然而食物就不一样了 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行 ，最好平时就要注重食补 ，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一 。