做法 ：
1 、海鲜烩饭最后将所有海鲜放在米饭上 ，瘦身接着放入红甜椒 ，解馋
2 、误西白兰地 、班牙也可以用柠檬片盖上饭上 ，海鲜烩饭加入海盐 ，
6、胡萝卜 ，蒜蓉爆香 ，蒜蓉两勺 、加入咖哩粉后 ，米一杯
配料：洋葱半颗 、锅中再放入油，
将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，鱿鱼 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入盐 ，红甜椒半颗 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。放入蛤蜊，最后小火焖5分钟即可。5 、将洋葱先炒至透明 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，蛤蜊100克 、
4 、
食材：鱿鱼一只 、洒入一些迷迭香 。海虾 ，
3 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
2 、加入水(略微超过全部食材) ，最后倒入西红柿炒熟。
小贴士 ：
1 、胡萝卜一根 、淋上柠檬汁 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，盖上锅盖小火焖煮半小时，米饭熟后 ，锅中放入橄榄油 ，