7  、分钟

　　3、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1  、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟韭菜

　　配料：盐 、自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神

解春韭菜香油、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　5、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　8、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　2 、

　　4 、盛出食用。

　　6、