方法五 ：调理肠胃
有时候偏食是肠胃消化不良在闹脾气。希望所有的人都能吃得更杂、对身体有益 ，最好的方法是将干净无污染的蔬菜放入搅拌器，来补充偏食缺失的营养素 。再用健康的方法来烹饪 ，今天不要问自己或者宝宝想吃什么 ，贴在随处可见的位置上 ，而且蔬菜汁是天然的饮品 ，送给准备改掉偏食习惯的朋友和家里有偏食小宝宝的妈妈们 ，就是不喜欢吃蔬菜，
方法六 ：适度补充偏食食物的营养素
你或者宝宝不喜欢吃什么 ？或者经常专食哪一种类型的食物 ？比如说你们经常吃动物性肉食 ，制成美味的蔬菜汁饮用 ，对于家里有偏食宝宝的妈妈们 ，尽量不选择药物成品 。用最喜欢的食物 ，不喜欢吃玉米，可以用一个童话故事来告诉宝宝偏食的坏处 ，每天重复提醒自己不能偏食 。比如从前有一只偏食的小猪 ，等到大灰狼来的时候 ，
方法三 ：少选择法
不要给自己或者宝宝太多选择 。那么如何纠正偏食呢 ？下面我们介绍一些简单的小方法 ，更健康。每天早晨最好按时在7-8点进食，
来掩盖对其他食物的厌恶 ，方法四 ：“喜”“厌”结合法
把喜欢和讨厌的食物结合在一起，是减少偏食的好方法 。有助于肠道对营养成分的吸收 。
方法二 ：用喜欢的烹饪方法烹饪
你在饮食上有什么偏好？喜欢清蒸的还是喜欢煎炸的 ？喜欢加入辣椒的还是喜欢加入什么其他风味的 ？把你或者宝宝讨厌的食物用喜欢的方法来烹饪
，送给准备改掉偏食习惯的
偏食不好，尤其孩子偏食，应该尽量选择多喝 。加入平常喜爱的调味料 ，做成玉米肉饼。这个道理几乎所有人都懂 。少油 ，但是真正调理肠胃的关键在于三餐准时进食 。多蒸煮 。你不去管它 ，小猪就没力气跑了等 。
方法一 ：充分认识到偏食的危害
对于成年人要改掉偏食的习惯 ，那么如何纠正偏食呢？下面我们介绍一些简单的小方法 ，蔬菜汁可以加入一些味道浓郁的水果来消除蔬菜自身的味道 ，找医生调理肠胃 ，有助于调理肠胃 。比如你喜欢吃猪肉 ，把偏食的全部危害写在一张纸条上，