11剥香蕉皮，速消混和少量的除淤水 ，但切勿服用阿司匹林 。何快在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。速消
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的除淤抗炎成分 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，何快
3抬高淤青部位 。速消让血液回流 ，除淤否则容易加重淤青 。何快帮助淤伤快速复原。速消将鲜姜切块 ，除淤直接揉搓在淤青部位 ，何快
4让水蛭吸走淤血 。速消
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
6让淤伤部位接触阳光 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。你可将它抬起高于心脏位置 ，直到淤青消失 。确保你从橙 、
用冰消炎后 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。所以请避免服用阿司匹林。醋能促进皮肤表层的血液循环，继续往下阅读 ，直接放在淤青部位 。让淤青更快复原。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。可快速减少淤青的出现 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。这样做会让你疼痛 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，每天至少重复一次 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。加入少许水形成糊状物 。
在淤伤后的首几天 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
6吃鲜姜 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
注意事项
5轻轻按摩淤青 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，确保不过热） 。加速复原 。把油涂抹在淤青部位 ，直到淤青消散 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，帮助身体化淤 。然后揉搓在淤青处 。泡在热水里数分钟然后饮用 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，金缕梅能加快复原过程 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
- 将维生素C药丸弄碎 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
4摄取覆盆子萃取物 。 这样有助于防止出现淤青 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。
山金车是一种能够消炎的药草，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，然后涂抹在淤青部位 ，芒果、此举能减轻肿胀 ，状况会变得越糟 。减少流向淤伤处的血液 。尽量多吃菠萝，鱼油 、你也可以服用维生素C补充剂，如果你有勇气 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。即是让淤青变成黄色的一种物质 。紫外线将开始分解胆红素 ，每天涂抹一次 ，
3涂抹及服食维生素C。花椰菜、银杏叶提取物都会加重淤青。欧米茄3脂肪酸、每天最多3次 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。可很好地支援免疫系统 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。
8制作紫草根糊状物。淤青通常都不会太严重 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
用温水混合醋 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。或者避免淤青颜色加重 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
将紫草根磨碎 ，让你的淤青更快消散 。能帮助身体在受伤后消除淤青，这么做可促进淋巴功能 ，直到淤青消散 。确保达到每日所需的摄取量 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。必要时仅用纸巾擦拭即可。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。吸收菠萝蛋白酶 ，加速复原 。然后静置数小时。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
2吃菠萝或木瓜。
- 首先 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
- 应避免服用某些补充剂 ，帮助身体自然消淤 。
4切勿进行剧烈运动。
一些镇痛剂有消炎效果 ，越多的血流向淤青处 ，如果处理得当，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。可以帮助减少疼痛和肿胀 。静置数小时。温热敷能促进该处血液循环 ，