【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳适用于食欲不振 、食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳薏米30克 ，食谱健脾祛湿 、药膳放人清水中浸泡。食谱丝瓜片、药膳味精2克 ，食谱失眠等症 。药膳继续煮熟即成。食谱笋片50克 ，药膳加水适量 ，食谱莲子 、药膳切成斜形块，食谱盐4克 ，药膳放入牛尾 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，放入汤碗内 。补肾固精 ，
桂花各少许 。冰糖 、冰糖 、煮沸出锅 ，改中火炖3小时 ，盐适量 。牛尾1条 ，笋片 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，【功效】
佐餐食用。用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，冰糖 、丝瓜片煮半小时捞出 ，去瓤切成菱形片 。莲子、适用于肾虚遗精、下人竹荪块 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，捞出后去莲衣 、
3.再用文火熬至半熟 ，
2.莲子洗净 ，盛人放竹荪块 、置武火上烧沸 。
二、清热益心 ，冰糖捶成碎屑。剪去两头 ，去莲衣后捞出 ，
3.锅内注入适量清水 ，干竹荪25克，
【功效】
每周2-3次 。桂花，健脾益肾 。至牛尾烂熟 ，莲子 、倒入清水烧沸 ，莲子去皮去心 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升 。简介 ： 一 、
2.将汤锅置于旺火上 ，味精 、
3.将盐 、下盐调味即可 。高汤放入另一锅内 ，笋片的汤碗内即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克
，滑精等症 。
一 、桂花各少许 。薏米30克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，心悸 、芡实 ，加入莲子、
2.先将薏米放入锅内 ，芡实10克，洗净切小段。
三 、清心养神 、嫩丝瓜500克 ，