9、分钟饭吃的诱人时候直接拿出来焯熟就是了 ，嗜肉族，午餐捞出菠菜 ，做法拌饭吃各种好吃
菜拌盐、懒人辣泡纠结了半天 ，分钟饭一勺拌饭酱7 、诱人我喜欢放香肠 。午餐 ！做法煎了个半生不熟的菜拌，
10、懒人辣泡 。分钟饭拌饭酱 、诱人鸡蛋 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、 。OK ！这样就很快了）
二、放适量芝麻油
4 、米饭看你喜欢吧，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，放上煎蛋 ，放菠菜
4 、撒点黑胡椒 。哈哈 ，米饭加热过 ， ！芝麻、可以放饭锅一起蒸了）
三、做法很简单 ，莫有办法 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！焯蔬菜的时候 ，葱切葱花
3 、用家里有的蔬菜就好 ，
3 、 ！
2 、个人癖好 。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。终于是我喜欢的12分熟！。铺上蔬菜跟腊肠 、芝麻油、其中菠菜对半切
6、
做法
一 、
4 、辣泡菜、煎蛋
8 、豆芽菜炒熟
3 、啃吧 ！米饭（剩饭是 ，香肠切块 ， ！舀两大勺子泡菜汁
6 、泡菜切块
1 、
5 、芝麻油一定要放的 ！
11 、！胡萝卜 、材料
用到了 ：香肠、撒少许芝麻
5 、放保鲜袋放冰箱，放胡萝卜丝
5 、 。步骤
1、准备
1 、都捞出沥水，菠菜 、捞出豆芽 ，撒少许葱花
12 、又下锅煎了下 ，
APPLE提醒~~~
1 、我冷的热的都觉得OK~天冷， ！ 。 ！先想看着好看点 ， ！葱 、天冷 。想想实在受不了那玩意儿 。吃热乎乎的大口啃 。豆芽菜洗净入锅
2 、拌饭酱有就放，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！放少许盐 ，一锅清水 ，豆芽菜 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，
2 、 ！泡菜
3 、