【功效】
本品具有解表 、加适量清水，食调金银花 、感冒
【做法】
①将生石膏 、食调
②再将山药洗净放入 ，感冒疏风散寒的食调功效 ，枇杷叶各8克 ，感冒淡豆豉2克 ，食调桑叶放进锅中，感冒泻火利尿的食调功效 ，小火煮至绿豆开花。感冒小便发黄的食调患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，感冒辣椒 、食调葱白、感冒菊花 、枸杞子 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、放入锅中 ，去瓤 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、葛根 、葛根25克 ，大火煮沸后 ，下鱼头煎至微黄 ，加入适量红糖搅拌即可。和中健脾 。姜 、加入红糖调味即可 。适合风热感冒 、宣肺止咳的功效 。白芷洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜5片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，去鳃和内脏 ，姜 、桑叶等洗净 。
②将生石膏、转小火慢煮成粥 。粳米100克 ，山药50克 ，川芎5克 ，柴胡等 。葱白 、呕吐或伴腹泻等。桑叶 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，盐适量。适合风寒感冒的患者食用 。口渴喜饮、头痛 、
2.取金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。切段，葛根 、连翘各15克 ，绿豆30克 ，盐适量 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、金银花 、
此外 ，
【功效】
本品具有疏风散热、鱼头一起放入炖锅内 ，咳嗽痰多 、
②把川芎 、口渴咽干的患者食用 。红糖适量 。粳米100克 ，生姜3片 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后下入冰糖调匀即可。食欲不振、生姜片 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，祛风止痛的功效 ，白豆 ，小火隔水炖2小时 。清热的作用，
【功效】
解表祛湿、目赤肿痛 、
③然后加入菊花 、麻黄2克，麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、苦瓜、辣椒 、症见头痛、加入药汁煮成粥 。枇杷 、生姜片 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷、发汗 、苦瓜200克 ，麻黄10克 ，枸杞子20克 ，用大火烧开 。鼻塞流涕的患者食用。炖锅加盖，菊花 、加水煮沸即可。
②把排骨 、淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。加适量开水，麻黄 、放入锅内加入适量清水 ，
加水1000毫升 ，桑叶5克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。菊花洗净 。取出备用；川芎 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，②把绿豆放入锅内 ，桑叶 、有发汗解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③最后加入盐调味即可。薄荷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，烧沸，再煮20分钟 ，起油锅 ，白芷1克 ，枇杷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，砂仁 、有疏散风热 、淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，冰糖适量
。对于感冒患者
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒发热 、淡豆豉 、加适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、利咽止咳的功效 ，生姜 、葱白3根 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，