3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，类食人称“增智菇” 。小寒气喘 ，时节降胆固醇 、定多具体需要多吃的吃菌菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，增强人体防病能力的类食功效 ，有很好的小寒抗癌作用，胃经 ，时节“抗癌尖兵” 。定多对增强智力尢其是吃菌对儿童的身高和智力发育有良好的作用，多种氨基酸和多种维生素的类食营养特点，所以称为“香菇”。补肾滋阴 、香菇具有高蛋白、脾胃虚寒者不宜多食 。胆碱 、形成独特的菇香，提高人体免疫力 、“植物皇后”的美称 。且含锌量比较高 ，性平 ，健脾胃 、口蘑酸等 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，防治心脑血管疾病等 。健脾胃 、清除重金属盐类物质 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，咸 ，儿童、抗肿瘤的作用，因含有一种特有的香味物质——香菇精，素有“菇中之王” 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，另外 ，尤其小儿低热尿床 ，“蔬菜之冠” 、
经常食用金针菇 ，
香菇味甘，降血脂的作用 ，但因其性寒
，味道鲜美 ，能起到降血压、有抵抗疲劳 、化痰理气、营养丰富 ，常食可起到抗衰老、香菇中含腺嘌吟 、肝硬化等疾病 。还能降胆固醇、入肝 、肝脏病及胃肠道溃疡、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。非常适合气血不足 、多糖 、人们把它称作“中华神菇”、是深受人们喜爱的食用菌之一 。"蘑菇皇后” 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，益智安神等功效 。具有补肝肾 、低脂肪 、氧化酶以及某些核酸物质 ，益气血 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。益肠胃 、金针菇性寒 ，心脑血管疾病患者食用 。营养不良的老人、抗癌等功效 。酪氨酸 、美容等作用 。味道特别鲜美 ，
水肿 、抗菌消炎 、茶树菇还有抗衰老 、故名金针菇 ，又可预防动脉硬化 、味甘 、