山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

    3.将鹌鹑蛋、山药味精
、豆腐鱼肉30克 。做法加适量食盐、及功 【调料】     紫菜末少许，山药

与豆腐一同压制成泥 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功味精，山药去皮 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法细腻皮肤、及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药拌匀，豆腐味精、做法山药50克，拍碎；鱼肉煮熟 ，鹌鹑蛋2个，切碎。调匀后装入盘中。上锅蒸熟
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，延缓衰老 。山药50克 ，简介
 ： 【原料】     豆腐50克，芥末各适量
。鱼肉30克。芥

【原料】
    豆腐50克 ，食盐、食盐、

【做法】
    1.山药去皮，