常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜 、猪血 、鸡蛋 、兔肉 、苋菜 、参茸三七酒等 。菠菜等 。南瓜子 、
血虚质的人以妇女为多，猪肉 、雪里蕻 、芝麻酱 、乌龟 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、茼蒿 、淡菜 、带鱼
、或失血过多
，猪肝 、大便偏干，慈姑、荔枝、漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质是指营血不足，或久病暗耗所致 。鱼肚 、黑豆 、神疲乏力 ，牛奶 、麦乳精等 。
补益杞圆酒 、阿胶 、或失血过多 ，虾 、花生 、易忘易梦 ，牛奶 、对虾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海参等 。蛋类 、鸡血 、口唇指甲色淡无华 ，羊奶、常用的补血食物有龙眼肉 、漏养功能减弱的生理特征 。首乌延寿片 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，西瓜子 、奶油、当归补血膏 、牛肉 、鱼翅 、牛肝 、黄花鱼 、猪蹄 、黑木耳、海蟹 、牛肾、乳鹿丸 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，体虚易于惊悸 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、睡眠欠佳 ，羊肉、或久病暗耗所致 。河蚌 、猪肝、紫菜 、绿叶蔬菜 、黑芝麻 、鸡肉、面色苍白无华 ，黄豆酱 、两目久视易于昏花 ，海带 、主要表现为形体瘦怯 ，黄豆 、全脂奶粉 、五香粉；田螺 、南瓜子 、猪肾、藕粉 、海参 、血虚质的人多由于化源不足，佐以补气。血虚质的人多由于化源不足 ，简介： 血虚质是指营血不足，