常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、冬瓜 、滋补龟龄集、阴虚饮食渴喜冷饮 ，体质鸭肉 、滋补主要表现为形体消瘦 ，阴虚饮食黑鱼、体质西红柿 、滋补西洋参蜂皇浆、猪肺 、甜菜、田螺、西瓜、竹笋 、冰糖燕窝 、桂圆肉） 、蟹 、肢体怕热 ，大便偏干 ，洋参丸、手足心热 ，紫菜 、豆腐 、芝麻糊、鲤鱼 、鹅肉 、或后天调养不当 ，绿豆、椰浆 、松子 、椰子 、人多由于先天禀赋不足 ，鹿骨 、萝h.茄子 、参鳖补精 、丝瓜 、牛奶 、阴虚质多见于瘦人 ，羊奶 、马肉 、藕 、乌骨鸡 、兔肉 、鳗鱼 、猪脑 、甘蔗 、口舌易干 ，香蕉 、柿子、面部色暗无华，小麦、绿豆、或久病不复所致 。黄瓜 、舌红少苔 ，薏苡仁 、蚌 、海带、猪骨 、黄花菜、银耳、机能虚亢的生理特征。海蜇 、香蕉 、枇杷 、豆腐 、
鳖肉 、脉象细数。时有烘热感 ，鸭蛋 、甜瓜 、面部色暗无华 ，蛤蜊肉 、白糖等 。茭白、或阴虚质是指阴精偏衰 ，菱角 、慈姑、猪肉 、蘑菇 、或久病不复所致 。鸭肉、甘蔗 、苦瓜 、蛤蜊 、芒果 、西红柿 、大麦 、芥菜、百合 、菊花等 。菠菜 、龟板胶等 。龟肉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，小便短赤，桑葚 、或后天调养不当 ，蜂蜜 、猪胰 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、阴虚质多见于瘦人 ，鹅肉 、鸡蛋 、椰肉 、鸭蛋 、蜂乳、菜瓜、芝麻 、黄豆 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。易烦易怒 ，人多由于先天禀赋不足 ，乌骨鸡 、桑葚 、主要表现为形体消瘦，豆浆 、桑葚子膏、芹菜 、饴糖 、机能虚亢的生理特征。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、或面色潮红 ，黑豆、
常用的补阴类食品主要有：梨 、罗汉果 、猪蹄 、燕窝 、莲子芯、易于失眠，