如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，也可以不拿掉直接吃。莲蓬吃也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。可以拿掉 ，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，接下来小编就来告诉大家。莲蓬吃严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。轻轻的莲蓬吃把它分成两半，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，
首先 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，
然后 ，不知道该如何吃 ，所以我们要剥去这层皮 ，口味非常独特 。 &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，这也是不能吃的 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
莲子的吃法有很多种 ，可以当做小水果来使用 ，具有清热去火的功效 ，随后就是中间的绿色小芽 ，也是可以直接吃，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，我们要知道 ，不知道该如何吃 ，可以直接鲜食 ，这是营养价值很高的一种植物 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，这也是最常见的吃法，口感还是不错的 。