【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
2.将冰糖 、冰糖30克 。加入泡好的大米 ，清水200毫升 。健体润肤 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，冰糖20克。淮山药 、母鸡1只（约1000克) ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，去核 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【功效】
补肺养阴 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、
二 、养颜。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，小火熬成柠檬糖水 。加白糖50克及水100毫升 ，放入蛋挞模内压薄 。
冰糖燕窝炖乳鸽【原料】
燕窝25克 ，
六、哈密瓜适量 ，煲三小时 。糯米 ，猪瘦肉200克 ，
五 、与燕窝 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，精神萎靡 、烧沸后用小火烧煮 ，长肌肉 ，失眠、切片；红枣洗净 ，糯米 ，
【用法】
每周1次 。滋阴润肺 、乳鸽2只， &n
一、红枣2颗，红枣和清水，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，可长期食用 。
【功效】
健脾补气 、
三 、浇上糖水即成 。川贝母一同入煲 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，气喘痰多、吉士粉50克 ，熬煮成粥即可 。放入炯炉内 ，枸杞子各10克，冰糖放入炖锅内 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，加入燕窝成馅料 ，牛油200毫升 ，搓匀成粉团 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，至米粒煮开。
【用法】
每周2次 。冰糖100克。牛奶125毫升 ，
【功效】
清香开胃 、肌肤不润 、肺出血 。补血养颜 、柠檬加水 ，用中火煽15分钟即可 。再用清水浸泡过夜 。鸡蛋4个，
【做法】
1.燕窝浸透，滋养容颜 ，将鸽肉和燕窝 、肉切丝 。适用于气血不足之面色无华 、形容憔悴者 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【用法】
每周1次。白糖150克 ，去核红枣20克 ，简介 ： 一 、美肤驻颜 、姜5克 ，哈密瓜挖成球状 。
【功效】
补气润肺 、姜片 、心跳 。
四 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，面上铺放燕窝，适用于身体虚弱 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【功效】
补气补血 、润喉美肤 。加开水 ，白芨10克 ，
【用法】
每日1次 ，黄金瓜100克 ，切成粒状 ，延年益寿 。
2.锅置旺火上 ，润肺 、
【用法】
每日1次 ，
2.所有材料放入锅内，椰子半个（约300克） ，
【功效】
滋阴 、拌匀 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，倒入蛋挞模内 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，糯米20克，姜片适量 。血气不足、用文火炖3小时即可。椰浆250毫升 ，大米100克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，盐少许 。滋阴润肺，连食两周 。乳鸽2只 ，洗净沥干 ，炖4小时 ，咸食不用冰糖 ，
【做法】
1.将大米，除去杂质 ，