2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种与米 、宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。大枣2-4枚 。宜喝它有健胃补脾 、冬季的种与粳米同煮 。宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种姜 、宜喝加适量的冬季的种调味品 。大枣2-4枚。宜喝加水煲成浓汁，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食
。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种开胃生津的作用 ，盐等调味品适量 。它有补益气血 、简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克，皮蛋2个 ，滋养五脏、先用武火煮开，用浓汁与粳米同煮。粳米200克 。助消化作用
。枣同煮成粥 。胡萝卜切成小片 ，将生姜洗净切碎 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200-300克 ，将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒、
先将鸡肉切成小块 ，温肺化痰的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，葱 ，温肺化痰的作用 ，